媽媽手
A. 症狀 : 手握緊時,疼痛出現在手部鼻煙壺處(snuff box)
B.病因 : 長時間抓握或從事操作工作,導致拇指基部肌肉過度使用而發炎。
C.常見職業 : 廚師、家庭主婦、工匠等
D.衛教 :
a.急性期(1~7天) :
1.冰敷→約20分鐘
2.按摩→約3~5分鐘,不可太久或太用力,輕撥即可。
3.拇指肌腱滑動運動 → 15次/回 , 3回/天 → 防止肌腱因發炎而沾黏
b.亞急性期(7~21天) :
1. 熱敷→毛巾泡熱水後敷在患處約20分鐘
2. 予以急性期的運動
如何檢查是否罹患媽媽手?
→首先將拇指擺在其他四指下方並握緊
→如圖所示將拳面朝下拉扯肌腱
→如果有疼痛感出現在手腕側邊處則有可能罹患媽媽手