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衛教標題 媽媽手
發布時間 2015-03-21 00:00:00 衛教編號 1291 點閱次數 1177次
衛教內容

 

 

媽媽手 

 

 

A. 症狀 : 手握緊時,疼痛出現在手部鼻煙壺處(snuff box)

 

 

B.病因 : 長時間抓握從事操作工作,導致拇指基部肌肉過度使用而發炎。

 

C.常見職業 : 廚師、家庭主婦、工匠等

 

D.衛教 :

a.急性期(1~7天) :

 

 1.冰敷20分鐘

 2.按摩3~5分鐘,不可太久或太用力,輕撥即可。

 

 

   3.拇指肌腱滑動運動   15次/回 , 3回/天 → 防止肌腱發炎而沾黏

  

 

b.亞急性期(7~21天) :

 

1. 熱敷毛巾泡熱水後敷在患處約20分鐘

2. 予以急性期的運動

 

如何檢查是否罹患媽媽手?

 

首先將拇指擺在其他四指下方並握緊

如圖所示將拳面朝下拉扯肌腱

如果有疼痛感出現在手腕側邊處則有可能罹患媽媽手